Fontos — szerzői jogi védelem
Ez az étrend szerzői jogi védelem alatt álló, fizetős termék, amely kizárólag a vásárló személyes használatára szolgál. A tartalom egészének vagy bármely részének továbbküldése, megosztása, másolása, sokszorosítása vagy harmadik személy számára bármilyen formában (digitálisan vagy nyomtatva) történő hozzáférhetővé tétele a szerző előzetes írásbeli engedélye nélkül szigorúan tilos. A jogosulatlan felhasználás a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvénybe ütközik, és polgári jogi (kártérítési) igényeket, súlyosabb esetben büntetőjogi felelősséget (Btk. 385. §) vonhat maga után.
1 hetes étrend
Napi 5 étkezésre bontott, kiszámolt makrókkal összeállított mintaétrend — három kalóriaszinten. Válaszd ki a céljaidhoz illő szintet, és nézd meg napról napra, mit egyél. A teljes étrendet és minden receptet PDF-ben is letöltheted.
A csomag receptjei
20 recept ehhez az étrendhez — mind kiszámolt makrókkal (kalória, fehérje, szénhidrát, zsír). Keress rá egy ételre, vagy szűrj kategóriára; a receptek külön PDF-ben nyílnak.
Nincs találat
Erre a keresésre nincs receptünk. Próbálj másik kulcsszót, vagy válassz másik kategóriát.